«ЖУРНАЛ ЗДОРОВЬЯ», №4, 2015 

Основному контингенту посетителей поликлиник далеко за шестьдесят. Люди же среднего возраста, а тем более – молодежь, обращаются в лечебные учреждения, когда уж совсем занеможится. А между тем, проблемы со спиной, как констатируют врачи, к тридцати годам имеет практически каждый - копается ли он на огороде или сутками сидит в офисе. У каждого второго хрустят или болят суставы, у каждого третьего депрессия… И, чтобы все это не усугублялось, требуется своевременный «ремонт».

Осень – самое время «подремонтировать» свой организм. Освоить комплекс лечебной гимнастики, пройти курс массажа, иглоукалывания, необходимые физиопроцедуры, сеансы психотерапии, получить консультации врачей-специалистов можно в отделении восстановительного лечения КГБУЗ «Владивостокская поликлиника №1». А модную ныне процедуру гирудотерапии (лечение пиявками) предлагает физиотерапевтическое отделение поликлиники.

Индивидуальный подход к каждому пациенту позволяет выработать персональную схему оздоровления.

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА

«О лечебной физкультуре (ЛФК) при заболеваниях опорно-двигательной системы следует сказать особо, - говорит заместитель главного врача Ирина Горбунова. – Ими страдает большинство наших пациентов. Но, если хондрозы и артрозы – в основном, удел людей старшего возраста, то многочисленные нарушения осанки регистрируются, начиная с 18 лет. И длительное время оставаясь без лечения, к 40-50 годам приводят к деформациям суставов, изменениям хрящевой ткани, выраженному болевому синдрому, что предполагает систематический прием обезболивающих средств. Чтобы избежать этого, необходимо в свой ежедневный физкультурный комплекс включить специальные упражнения. Но они будут эффективными только в том случае, если их правильно выполнять. Освоить упражнения можно только на занятиях лечебной физкультуры под руководством опытного инструктора».

К слову, зал, где проводятся занятия ЛФК, оборудован всем необходимым спортивным инвентарем, есть шведская стенка и различные тренажеры. А сами занятия могут быть как групповыми, так и индивидуальными.    

МАССАЖ

Массаж – это не просто удовольствие. Выполненный руками профессионала, массаж оказывает ни с чем несравнимый оздоровительный эффект, дополняющий физические упражнения, укрепляет мышцы, придает силы, омолаживает суставы. Именно поэтому массаж так рекомендован при сидячем образе жизни.

Массаж помогает расширить капилляры и сосуды, и в организм попадает больше кислорода, дыхание становится более глубоким, а значит, улучшает обмен веществ. Кроме того хорошее кровообращение - верный гарант отсутствия головных болей и отличного пищеварения.

Массаж помогает в лечении бессонницы, избавлении от депрессии, ликвидации последствий накопившихся стрессов. Для этих целей лучше всего подойдет массаж головы, так как он усиливает кровообращение головного мозга, а значит, стимулирует умственную активность, заменяя усталость на бодрость.

За массажем нередко идут в оздоровительные и косметические салоны, массажные кабинеты, а то и просто по объявлению в газете. Но тут велика вероятность нарваться на неведомо как получившего диплом «специалиста». В поликлинике все массажисты имеют необходимые сертификаты.

ПСИХОТЕРАПИЯ

Боязнь заработать себе репутацию «психа» и непонимание того, в чем состоит отличие психиатра от психотерапевта, служит для многих людей серьезным барьером, который мешает получить квалифицированную помощь. Но, если не обращать внимания на проблемы и не пытаться их решить, они могут лишь усугубиться.

«Психотерапия показана тем, кто имеет какие-либо хронические заболевания либо беспокоящие симптомы, особенно со стороны органов желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы; тем, кто испытывает постоянный стресс, попал в трудную жизненную ситуацию, - продолжает Ирина Горбунова. - У таких людей нередко возникают чувства тревожности, беспокойства и даже страха, что в свою очередь способствует развитию тех или иных заболеваний. Снять напряжение и тем самым снизить риск развития болезни помогает врач-психотерапевт на своих индивидуальных и групповых занятиях с применением специальной аппаратуры и программ для релаксации».

Основное орудие врача-психотерапевта – беседа. Врач пытается вместе с обратившимся к нему человеком разобраться в причинах нарушения душевного равновесия, выявив при этом проблемы, спровоцировавшие расстройство. Вместе с тем он помогает в поиске путей решения его психологических проблем.

Психотерапевт может помочь понять причины появления постоянной раздражительности или резких смен настроения. В компетенции врача-психотерапевта борьба с различными фобиями; психологические проблемы в семье – например, родители не могут найти общего языка с собственными детьми, особенно с подростками переходного возраста; начальная стадия алкоголизма; невротические расстройства.

Одним словом, психотерапевт помогает человеку со стороны взглянуть на его проблему. Ведь не зря говорят, что «со стороны виднее».

ИГЛОРЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ

Спектр действия иглорефлексотерапии, или иглоукалывания обширен. С ее помощью можно снять боль при артрите, травмах, нервном перенапряжении, болезненных менструациях, пояснично-крестцовом радикулите, мигрени…

Методы акупунктуры помогают при головных болях, плохом сне, повышенной раздражительности, синдроме хронической усталости. Иглоукалывание заметно повышает защитные силы организма и эффективно при лечении большинства кожных и аллергических заболеваний.

Хорошо корректируются иголочками патологии опорно-двигательного аппарата, мочеполовой, выделительной и пищеварительной систем. А еще метод применяется для борьбы с ожирением и различными вредными привычками (алкоголизм, курение), а также для общего омоложения организма.

Но иглотерапия принесет положительный эффект, только если ее проводит квалифицированный врач. Чтобы
исключить риск заражения, при проведении иглорефлексотерапии используются одноразовые иглы.

ФИЗИОПРОЦЕДУРЫ

Среди физиотерапевтических процедур, предлагаемых отделением восстановительного лечения, магнито- и лазеротерапия, парафинолечение, фонофорез и др.

Сила физиотерапии в том, что она уменьшает лекарственную нагрузку на организм. Курс лечения повышает защитные силы организма, жизненный тонус и работоспособность. Преимуществом физиотерапевтических процедур является отсутствие побочных реакций организма, которые могут возникать при медикаментозном лечении.

Все процедуры в отделении восстановительного лечения выполняются после консультации врача-физиотерапевта и оказывают выраженный лечебный эффект при заболеваниях позвоночника (остеохондроз, спондилез и др.), деформирующих артрозах и артритах пяточных шпорах и т.д.

Для работающих пациентов есть возможность подобрать удобное время приема процедур: до 9 часов утра либо вечером после работы.

ГИРУДОТЕРАПИЯ

Пиявка – маленький кровосос не очень приятной наружности – способна исцелить человека от массы заболеваний. Перечислять их можно очень долго: головная боль, артериальная гипертензия, стенокардия, бесплодие, эндометриоз, геморрой, варикозное расширение вен, артрозы и артриты, простатит, глаукома, нарушения работы печени и поджелудочной железы, кожные заболевания (псориаз, угри) и многие другие.

Потеря крови при укусе пиявки стимулирует в организме человека синтез новых эритроцитов, омолаживая тем самым организм естественным путем.

Секрет слюны пиявки расщепляет жиры, снижая риск возникновения атеросклероза, что также способствует отдалению старости.

Другой замечательный эффект воздействия гирудотерапии – снижение артериального давления.

А еще пиявка помогает сбросить лишний вес, рассасывает спайки и рубцы, очищает организм от токсинов, повышает иммунитет.